乒乓球作为一项风靡全球的室内运动，其魅力不仅在于激烈的对抗和灵活的步伐，更在于一套严谨细致的竞赛规则。许多爱好者虽然常打乒乓球，但对于官方规定的乒乓球发球和记分规则可能仍存在疑惑。本文将为您系统梳理，让您清晰掌握如何正确开始并赢下一场比赛。
一、 乒乓球发球规则的核心要点
合法的发球是比赛公平的基础。根据国际乒联（ITTF）的最新规定，发球必须遵循以下核心原则：
- 抛球要垂直：发球者须用手将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，且抛球高度不低于16厘米。
- 手掌需张开：发球时，球必须静止置于不执拍手的手掌上，手掌应张开、保持平放。
- 击球点与空间：从抛球前球静止的最后一刻到击球，球都必须始终在比赛台面的水平面之上，且发球员的端线之后。击球时，球应先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
- 无遮挡发球：在整个发球动作中，球和球拍必须让裁判员及对手始终可见，不得有任何身体或衣物遮挡。
- 擦网处理（Let）：如果发出的球在越过球网装置时触网或网柱，但之后仍落在对方台区，应判“重发球”，不计分。
二、 乒乓球记分规则全面解析
了解如何得分是赢得比赛的关键。现行通用规则如下：
- 每局比分：一场比赛通常采用五局三胜或七局四胜制。每局比赛中，先得11分的一方为胜方。若比分达到10平，则之后需连续领先对手2分方可获胜（如12:10、13:11等）。
- 得分方式：除了对方发球失误或违例，以下情况均可得分：
- 对方未能合法还击（如球未过网、出界、未击中球等）。
- 对方在球未触及本方台区前即行击球（“拦击”）。
- 对方用不符合规定的拍面击球。
- 对方身体或其穿戴物触及球网装置。
- 对方使台面移动或非执拍手触及比赛台面。
- 发球轮换：每得2分后，接发球方即成为发球方，依次类推，直至该局比赛结束。当双方比分达到10平后，则变为每得1分即交换发球权。
- 双打特殊规则：在双打中，发球必须从己方的右半区发向对方的右半区（即对角线发球）。发球和接发球顺序在每局开始前确定，比赛中每位选手按既定顺序轮流发球和接发球。
三、 掌握规则，提升实战与观赛体验
深入理解乒乓球发球和记分规则，不仅能帮助您在业余比赛中避免不必要的失分，减少与同伴的规则争议，更能让您在观看高水平国际赛事时，看懂裁判判罚、洞察运动员的战术意图。例如，为何运动员有时发球前会仔细擦拭球？这是为了确保抛球时手掌干燥，防止球滑动导致违例。为何在关键分时运动员发球变化多端？这正是利用规则允许的旋转、落点变化来争取主动。
从规范的发球开始，到每一分的激烈争夺，乒乓球的规则构建了这项运动公平、精确且充满策略的竞技框架。无论是为了提升技艺，还是纯粹享受观赛乐趣，熟悉这些核心规则都是您通往更高乒乓球殿堂的第一步。现在，就拿起球拍，从一次标准的合法发球开始，体验这项运动的完整魅力吧！
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