在乒乓球的比赛与训练中，“四五号位发球”是一个时常被讨论的技术规则点。许多爱好者甚至部分运动员对其具体含义和合规要求存在模糊认识。本文将为您系统梳理这一规则，帮助您从本质上理解并掌握合规发球技巧。
首先，需要明确的是，现行的《乒乓球竞赛规则》中，并没有“四号位”、“五号位”的官方区域划分术语。这一说法更多来源于训练中的习惯性称呼，通常指代球台端线附近、靠近中线两侧的特定区域。在普遍认知中，“四号位”常指球台右侧半区（从发球者视角看）靠近中线的位置，而“五号位”则指左侧半区对称区域。讨论发球至此区域的规则，核心在于理解并遵守关于发球起点的通用规定。
乒乓球规则对发球的核心要求是：发球时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持平伸。球必须几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，且抛球高度不低于16厘米。当球从最高点下降时，发球员方可击球。至关重要的是，从发球开始到击球，球必须始终位于球台端线之后、比赛台面的水平面之上，且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣物任何部分遮挡。
所谓“四五号位发球”，可以理解为一种强调将球发至对方球台靠近中线区域的战术。其合规性关键不在于落点，而在于上述发球动作本身是否完全合规。常见的误区是，球员为了发出高质量的近网短球或偷袭中线长球，容易在抛球时手部位置过于靠前（超过了端线），或者存在未将球抛起、抛球高度不足、用手或身体遮挡等违规动作。
因此，无论是希望发球至哪个具体位置，运动员都必须严格遵循以下要点：
- 站位清晰：身体和球的位置务必在端线之后。
- 抛球规范：手掌平摊，垂直上抛，高度达标，无旋转。
- 无遮挡原则：确保对手和裁判能清晰看到整个发球过程。
- 击球时机：在球下降期击球。
理解并熟练运用合规的发球技术，不仅能避免在正式比赛中被判罚失分，更能丰富您的战术组合。将球发至对方球台靠近中线的“四五号位”区域，结合旋转、速度和落点的变化，可以有效牵制对手，尤其是针对其接发球的站位习惯，创造主动进攻的机会。
总而言之，掌握“四五号位发球”的精髓，不在于记忆一个模糊的区域概念，而在于深刻理解并始终践行合法发球的核心规则。夯实基础，规范动作，您的发球才能成为真正可靠且富有威胁的得分利器。建议在日常练习中，可以请同伴或教练从对手视角观察、纠正，确保发球动作的完全透明与合规。