乒乓球运动看似简单，但发球环节却蕴含着严格的规则。一个合规、高质量的发球，不仅是比赛开始的信号，更是争取主动的关键。许多业余爱好者甚至部分选手，都可能在不经意间出现发球违例。本文将通过清晰的图解，带您逐一拆解乒乓球发球的完整规则。
一、 发球准备阶段核心规则图解
静止与手掌张开：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上。手掌必须张开、保持平展，四指并拢，拇指自由。此规定旨在防止在抛球前通过手指或手腕的隐蔽动作赋予球旋转。
- 图解示意：侧视图展示手掌平托静止球体的标准姿态。
垂直抛球：不执拍手必须将球近乎垂直地向上抛起。规则要求抛球角度与垂直线的夹角不得大于25度。这是为了保证发球的公开性和公平性，避免通过倾斜抛球来制造难以判断的旋转。
- 图解示意：用角度标注线清晰展示合规的垂直抛球与违规的倾斜抛球对比。
二、 抛球与击球过程规则详解
抛球高度：球抛起后，在离开不执拍手手掌之后，必须上升至少16厘米。这个高度确保了球有足够的下降过程，让接发球方有合理的反应时间。
- 图解示意：在抛球轨迹旁标注明确的16厘米高度尺规。
击球时机与位置：当球从最高点下降时，发球员方可击球。击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。不能在球还在上升期击球，也不能将身体或手臂伸到球台侧面以内去击球。
- 图解示意：俯视图与侧视图结合，标出端线后、台面上的合规击球区域，并对比违规的台内击球示意图。
三、 发球落点与遮挡规则
发球落点：在单打比赛中，发球可以发到对方球台的任何位置。在双打比赛中，发球则必须从本方右半区发至对方右半区（即对角线发球）。
- 图解示意：单双打球台分区图，用不同颜色箭头清晰标示合法发球落点路径。
无遮挡发球规则：从抛球前到击球瞬间，发球员及其同伴的身体、衣物、任何物品均不能遮挡球和球拍，必须让接发球员和裁判员能够清晰地看到发球的全过程。这是现代乒乓球规则中极其重要的一条。
- 图解示意：分别从接发球方视角展示合规的“无遮挡”视野与违规的“有遮挡”视野对比图。
四、 常见违例行为图解警示
- 违规合例1：抛球手未张开 - 图示手指捏球或弯曲手掌的状态。
- 违规合例2：斜抛角度过大 - 图示抛球轨迹明显偏离垂直线。
- 违规合例3：击球点过高或过低 - 图示在球上升期或低于台面时击球。
- 违规合例4：身体遮挡 - 图示用非持拍手、手臂或身体在击球瞬间遮挡球。
总结
掌握完整、规范的乒乓球发球规则，是公平竞赛的基础，也是提升技术可信度的前提。通过以上图解式的分步解析，希望您能对“如何正确发球”有更直观、深刻的理解。在练习和比赛中，时刻以这些规则为标准进行自我检视，不仅能避免无谓失分，更能赢得对手的尊重，真正享受乒乓球的乐趣。建议收藏本文图解，随时对照练习，巩固正确动作。