乒乓球运动中，发球是每一分争夺的开始，也是唯一一项完全由自己掌控的技术环节。掌握全部乒乓球的发球规则，不仅是公平竞赛的基础，更是运用发球技术取得主动的关键。许多业余爱好者甚至部分运动员，都曾因对规则理解不透彻而在比赛中被判罚失分。本文将系统梳理国际乒联（ITTF）现行的核心发球规则，助您清晰理解、正确运用。
一、发球动作的核心规则要点
一套完整的合法发球，必须同时满足以下几个硬性规定，这些构成了“全部乒乓球的发球规则”的主体框架：
抛球要求：发球开始时，球必须静止地置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保持平伸。随后，发球员须将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。抛球高度必须超过16厘米（以离开手掌瞬间算起），且抛起的球在下降过程中才能被击打。
遮挡规则：从抛球前到击球瞬间，发球员及其双打同伴的身体、穿戴物或器材，不能遮挡球与接发球员视线之间的连线。这意味着，不能用手、手臂、身体或球拍在击球前挡住对方观察球的视线。裁判员会从接发球员的视角进行判断。
击球点与落点：
- 球必须在台面以上、端线之后的位置被击出。
- 击球后，球应先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方台区。
- 在双打中，球还应先后触及发球员和接发球员的右半区台面。
二、常见发球违例行为与判罚
了解规则的同时，也要明晰哪些行为属于违例，以避免无谓失分：
- 抛球不合规：抛球高度不足16厘米、斜抛角度过大、抛球时手掌未平摊或有手指勾球动作。
- 疑似遮挡：在击球瞬间，持拍手的手臂或身体（尤其是肩部）过度进入球与接发球员之间的三角区。
- 击球点违规：击球时球的位置低于台面、或身体/球拍部分越过了端线的假想延长线进入台内上空（即“台内发球”）。
- 发球动作不连续：抛球后，有虚假的挥拍动作或明显停顿后再击球，可能被判“发球动作不完整”。
一旦发球违例，裁判员通常会直接判接发球方得1分。
三、掌握规则，提升发球技术合法性
在确保合规的前提下，发球技术才能发挥最大威力。练习时建议：
- 强化标准抛球：专门练习垂直、平稳的抛球，确保高度达标且无旋转。
- 借助第三方视角：可让同伴或使用录像设备从接发球方视角检查自己的发球是否存在遮挡嫌疑。
- 熟悉裁判尺度：在正式比赛中，注意观察裁判对发球的判罚尺度，尤其是高水平赛事，有助于理解规则的执行边界。
总之，全部乒乓球的发球规则的核心宗旨是保证发球的公开性、公平性与可判断性。它并非限制技术的发展，而是为了让比赛在更加透明、公正的环境下进行。深入理解并严格遵守这些规则，是每一位乒乓球参与者尊重比赛、提升竞技水平的必修课。只有在规则的框架内精进技艺，您的发球才能成为真正可靠且具威胁的得分利器。
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