乒乓球发球是每一分争夺的开始，也是唯一不受对手直接干扰的技术环节。掌握详尽、合规的发球规则，不仅能避免不必要的失分，更能为战术执行奠定基础。本文将系统解析国际乒联（ITTF）现行的发球规则核心要点。
一、 发球动作的核心规范
- 静止与抛球：发球开始时，球需静止平放在张开的手掌上，手掌需保持静止、水平。随后，发球者须近乎垂直地将球向上抛起，不得使球旋转。这是保证发球公平可视的首要步骤。
- 抛球高度：球离开手掌后，上升高度必须超过16厘米。此规定确保了球有足够的下降距离供击打，防止低抛快速发球带来的不公平优势。
- 击球时机与位置：球在下落过程中，发球者方可击球。击球点必须在球台端线之后、比赛台面水平面之上。这意味着不能从台面侧面或端线内侧发球。
二、 禁止遮挡与确保可见性
规则明确要求，从发球开始到击球瞬间，球和球拍均需处于对手和裁判员的视线范围内。发球者及其双打同伴的身体、衣物或任何物品，都不能遮挡对方对球飞行轨迹的观察。这是现代发球规则修订的重点，旨在保证接发球的公平性。
三、 合法发球的击球要点
击球时，必须用球拍或持拍手手腕以下部位击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，触及对方台区。在双打中，球还需先触及发球方的右半区，然后落到接发球方的右半区。
四、 常见违例判罚与注意事项
- 抛球违规：抛球角度明显偏离垂直、抛球高度不足、手掌在抛球瞬间移动或倾斜，均属违例。
- 遮挡发球：用身体、手臂或衣物遮挡击球动作，是业余和专业比赛中常见的违例情况。
- 台内发球：击球点位于端线之内或台面水平面以下。
- 非持拍手违规：不执拍手在击球前触及台面，或球在下落前触及身体任何部位。
五、 掌握规则，提升竞技水平
深入理解并严格练习合规发球，是每位乒乓球参与者应具备的基本素养。合规的发球能让您比赛时信心十足，避免因争议判罚影响状态。同时，在规则框架内创新发球旋转、落点和节奏，才是赢得比赛的王道。
建议球友在训练中有意识地使用合规动作，并可借助录像自我检查或请教练、同伴监督。只有将规则内化为习惯，才能在赛场上自如发挥，真正享受乒乓球运动的乐趣与竞技魅力。
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