乒乓球运动中，发球是开启每一分争夺的起点，也是运动员能够完全自主控制的技术环节。然而，许多业余爱好者甚至部分选手对“乒乓球定发球规则”的理解并不透彻，导致在比赛中出现无谓的违例失分。本文将系统解析国际乒联（ITTF）现行的发球规则核心要点，助您掌握合法发球的每一个细节。
一、核心规则：静止、抛起与清晰可见 根据规则，发球开始时，球必须静止地置于张开的手掌上，手掌需保持平坦，手指并拢。随后，发球员须将球近乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。这是保证发球随机性与公平性的基础。
二、抛球高度的硬性规定 抛球高度是规则强调的重点。球在离开手掌后，必须上升不少于16厘米。这个高度通常以球离开手掌的瞬间位置作为基准进行计算。抛球过低是业余比赛中最常见的违例情况之一。
三、击球时机与位置限制 当球从最高点下降时，发球员方可击球。击球点必须在球台端线之后、比赛台面的水平面之上。这意味着不能从台面侧边或端线内侧完成发球动作，确保接发球方有足够的反应时间和空间。
四、禁止遮挡规则 在整个发球过程中，从发球方球台最后一视角看，球和球拍必须始终不被发球员或其双打同伴的身体或衣物任何部分遮挡。这一规则旨在确保接发球方能够清晰看到发球动作的全过程，杜绝“神秘发球”。
五、常见违例与判罚 常见的发球违例包括：未将球置于手掌、抛球旋转、抛球高度不足、击球点不合规、以及使用身体或手臂进行遮挡。一旦裁判认定违例，首次通常会给予警告，再犯则直接判失一分。
理解并严格执行乒乓球定发球规则，不仅是遵守比赛纪律的体现，更是对对手的尊重。规范的抛发球动作，能帮助您建立稳定、合法的发球技术体系，从而在比赛中自信地运用发球创造优势，避免因规则细节失误而痛失好局。建议在日常训练中就有意识地按照标准规则练习，养成肌肉记忆，确保在正式赛场上能稳定发挥。